1、胃腸道對冷刺激性比較敏感，酸奶是涼性食物 最好不要吃太多，有的喝了會腹瀉的．但 適量的 食用對 腸胃恢復有好處 ．優質酸奶不但營養價值高，易被人體消化吸收，而且，還能促使腸胃道消化酶分泌，同時，具有殺菌作用。

2、乳糖不耐受，奶喝進去後需要小腸乳糖酶分解，但部分人缺乏這種酶，稱為乳糖不耐受，乳糖酶缺乏是正常現象。沒有被乳糖酶分解的乳糖在細菌發酵下產生小分子的有機酸如醋酸、丙酸、丁酸等，併產生一些氣體，這些產物大部分可被結腸重吸收，而未被吸收者或仍未被分解的乳糖可引起腸鳴、腹脹、腹痛、排氣、不舒服、腹瀉等症狀。

3、可以飲些溫熱米湯。據有關報道：中國援非醫療隊曾用溫熱大米湯治癒許多腹瀉患者。擴充套件資料腹瀉對症治療（1）一般治療 糾正水、電解質、酸鹼平衡紊亂和營養失衡。酌情補充液體，補充維生素、氨基酸、脂肪乳劑等營養物質。（2）黏膜保護劑 雙八面體蒙脫石、硫糖鋁等。（3）微生態製劑 如雙歧桿菌可以調節腸道菌群。（4）止瀉劑 根據具體情況選用相應止瀉劑。（5）其他 654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痙作用，但青光眼、前列腺肥大者、嚴重炎症性腸病患者慎用。