蜂蜜本身就有幫助睡眠的作用，蜂蜜是可以起到調節心理也減輕壓力，同時也可以起到消除緊張的作用，同時還含有豐富的b族維生素，所以也是可以起到舒緩睡眠的作用，在睡前的時候喝一杯溫的蜂蜜水，也是可以起到很不錯的改善效果，但是對於長期失眠得不到緩解的患者，建議到醫院進行詳細檢查，看是否是因為疾病所引起的。

　　失眠是指患者對睡眠時間或質量不滿足日間社會功能的一種主觀體驗，失眠的原因很多，蜂蜜的確在一定程度上可以緩解失眠。很多失眠的人會感覺到入睡十分困難，蜂蜜中含有豐富的維生素、葡萄糖以及磷、鈣等物質，可以滋潤神經系統，調節神經系統紊亂，使身體處於一個放鬆的狀態，從而讓大家更快的進入睡眠狀態，同時還可以改善睡眠質量，讓身體得到更好的休息。

　　同時蜂蜜還可以含有豐富的葡萄糖、礦物質、維生素以及活性酶等多種營養成分，能夠補充身體所需營養，在一定程度上緩解經常失眠給身體帶來的疲倦，而且葡萄糖是大腦神經元的主要能量物質，搭配其他營養成分，有助於緩解失眠帶來的記憶力下降。

蜂蜜本身就有幫助睡眠的作用，蜂蜜是可以起到調節心理也減輕壓力，同時也可以起到消除緊張的作用，同時還含有豐富的b族維生素，所以也是可以起到舒緩睡眠的作用，在睡前的時候喝一杯溫的蜂蜜水，也是可以起到很不錯的改善效果，但是對於長期失眠得不到緩解的患者，建議到醫院進行詳細檢查，看是否是因為疾病所引起的。

　　失眠是指患者對睡眠時間或質量不滿足日間社會功能的一種主觀體驗，失眠的原因很多，蜂蜜的確在一定程度上可以緩解失眠。很多失眠的人會感覺到入睡十分困難，蜂蜜中含有豐富的維生素、葡萄糖以及磷、鈣等物質，可以滋潤神經系統，調節神經系統紊亂，使身體處於一個放鬆的狀態，從而讓大家更快的進入睡眠狀態，同時還可以改善睡眠質量，讓身體得到更好的休息。

　　同時蜂蜜還可以含有豐富的葡萄糖、礦物質、維生素以及活性酶等多種營養成分，能夠補充身體所需營養，在一定程度上緩解經常失眠給身體帶來的疲倦，而且葡萄糖是大腦神經元的主要能量物質，搭配其他營養成分，有助於緩解失眠帶來的記憶力下降。