在聚會上，沒有喝得總是會缺少點啥，可是喝碳酸飲料、飲酒過多也不健康，那怎麼才能彌補缺憾呢？來推薦幾款在聚會上可以喝得飲料。
1、鮮榨果蔬汁
每人每天需要攝入200g~350g的水果，但是很多人都會做不到。那麼在聚會的時候，可以採購很多不同品種的水果、蔬菜，和礦泉水一起榨汁，連渣一起飲用。渣不去除，能夠攝入膳食纖維。多喝鮮榨的果蔬汁，可以補充豐富的維生素和礦物質。有一些易氧化的果蔬汁，比如蘋果汁、香蕉昔等，就可以滴一兩滴檸檬汁抗氧化。如果偷懶，就選擇配料表只有水果汁，其他任何成分都沒有的果汁飲料飲用也可以。
2、繽紛健康醋飲
醋能夠解油膩、促消化，選擇原漿米醋、蘋果醋等加一些水果，還有糖能夠浸泡在一起，形成健康的果醋飲，也是聚會時可以選擇的飲料。如果離聚會時間充足的話，就可以提早泡一些玫瑰醋、蘋果醋、百香果醋、檸檬醋等，充分進行萃取，味道會更好。
3、酸奶也可以說是一種選擇
酸奶含有蛋白質、鈣、益生菌，能夠老少皆宜，還可以與水果一起搭配，顏值高營養也能補充。
在聚會上，沒有喝得總是會缺少點啥，可是喝碳酸飲料、飲酒過多也不健康，那怎麼才能彌補缺憾呢？來推薦幾款在聚會上可以喝得飲料。
1、鮮榨果蔬汁
每人每天需要攝入200g~350g的水果，但是很多人都會做不到。那麼在聚會的時候，可以採購很多不同品種的水果、蔬菜，和礦泉水一起榨汁，連渣一起飲用。渣不去除，能夠攝入膳食纖維。多喝鮮榨的果蔬汁，可以補充豐富的維生素和礦物質。有一些易氧化的果蔬汁，比如蘋果汁、香蕉昔等，就可以滴一兩滴檸檬汁抗氧化。如果偷懶，就選擇配料表只有水果汁，其他任何成分都沒有的果汁飲料飲用也可以。
2、繽紛健康醋飲
醋能夠解油膩、促消化，選擇原漿米醋、蘋果醋等加一些水果，還有糖能夠浸泡在一起，形成健康的果醋飲，也是聚會時可以選擇的飲料。如果離聚會時間充足的話，就可以提早泡一些玫瑰醋、蘋果醋、百香果醋、檸檬醋等，充分進行萃取，味道會更好。
3、酸奶也可以說是一種選擇
酸奶含有蛋白質、鈣、益生菌，能夠老少皆宜，還可以與水果一起搭配，顏值高營養也能補充。