晚上用曬後修復露或者做保溼面膜也可以緩解，平時少吃辛辣、刺激的食物多吃含VC的食物 如橙子 西紅柿 黃瓜 多喝酸奶也有助於美白和保健補水，用一些舒緩的噴霧，敷面膜。 我自己也有點小偏方，用蘆薈塗在曬傷的部分，或者用冰的脫脂牛奶敷臉，時間大概10-15分鐘，就去洗掉，然後再做保溼處理。 冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰乾，放在面板上：“當水逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3-4次，每次半小時。” 下面是一些常用的辦法 黃瓜：面板曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。 蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質，可協助面板生長。 西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。曝曬後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之後用清水洗淨臉龐。 蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白面板，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，面板恢復光澤。