換牙膏不如換牙刷以及刷牙方式。以前我也算是牙齦問題比較嚴重，紅腫，怕刺激，敏感… 怎麼感覺畫風不對呢… 咳咳，別想歪了哈，就是牙齦炎之類的問題，出血到咬口饅頭都能留下一個血圈的程度，那時候用過基本上所有市面上能買到的牙膏，幾百到幾塊的都用過，要說效果嗎，也不是沒有，二十多塊錢以上的牙膏，在初次使用時有明顯的止消作用，巴特！也就剛開始用有效果，一兩個星期後就基本沒啥用了，就得另換一個，如此反覆。解決這個問題的辦法就是換了電動牙刷，機械式和聲波式都用了用，感覺聲波式更好一點，見效雖然慢，卻也明顯，因為工作作息非常不規律，並不能天天按時刷牙，基本是兩三天才刷一兩次，十幾天後已基本沒有出血與其他症狀，將近一個月左右，我這二十年的煙齡的老煙槍，牙居然變白了 ，我姐問我什麼時候洗的牙…還有就是兩個月左右的時候掉下來了一些牙結石，這也是效果，每次刷完感覺到牙齒表面一種德芙般的絲滑 如果你能堅持每天至少兩次，每次兩分鐘以上，用個好牙刷並且用正確的刷牙方式刷牙或者用電動牙刷，應該比我這見效更快。牙膏只是輔助，同樣，解決牙齒問題還有別的輔助手段，比如牙線，衝牙器，定期洗牙拋光等等。