七大洲是亞洲、歐洲、非洲、北美洲、南美洲、大洋洲、南極洲。

1、亞洲是世界七大洲中面積最大的洲，有中國、蒙古、北韓、南韓、日本、印度、泰國新加坡、阿富汗、伊拉克、菲律賓、尼泊爾、東帝汶，卡達、科威特、土耳其、馬來西亞、馬爾地夫，孟加拉國、巴基斯坦等48個國家。

2、歐洲是人口密度最大的一個洲，有英國、荷蘭、德國、法國、希臘，愛爾蘭、俄羅斯、西班牙、葡萄牙、烏克蘭、奧地利、比利時、盧森堡、義大利、梵蒂岡，羅馬尼亞、克羅埃西亞、斯洛伐克、波斯尼亞、愛沙尼亞等44個國家。

3、非洲僅次於亞洲，為世界第二大洲，全稱為阿非利加州。有埃及、迦納、利比亞、喀麥隆、奈及利亞、模里西斯，馬拉加西、阿爾及利亞、剛果共和國、等54個國家。

4、北美洲是世界第三大洲。有美國、古巴、墨西哥、加拿大、尼加拉瓜、等23個國家。

5、南美洲是世界第四大洲，有智利、巴西、秘魯，阿根廷、烏拉圭、巴拉圭、蓋亞那、蘇利南，哥倫比亞、委內瑞拉、厄瓜多、等12個國家。

6、大洋洲是世界上的第七大洲。有紐西蘭，澳洲、等14個國家。

7、南極洲是世界第五大洲，目前沒有國家居住，南極洲，稱“第七大陸”，是圍繞南極的大陸。