可以吃，但是要避免食用油過量。
很多人都說，細節決定成敗，越是平凡且家常的菜，越能考驗一個人的功夫。
炒雞蛋尤其淋漓盡致的提現了這種功夫。
炒雞蛋的時候，油放的少了，雞蛋很容易糊鍋。而一放油，一個炒雞蛋的菜，基本上一天的油都夠了，甚至超標，這種情況下是不利於體重控制的。
早餐和午餐可以一餐選擇生食或者涼拌的方式吃蔬菜，這樣留出的油的量晚上炒雞蛋。
網友真的是一個有智慧的群體，之前我也遇到了同樣的困惑，後有網友支招，可以用水炒雞蛋。
水燒開的時候，把打好的雞蛋按照圓圈的軌跡倒入。等小火把水分吸乾，就可以出鍋。
當然了，如果對於炒雞蛋不是那麼剛性，也可以蒸雞蛋吃，在出過前撒點蔥花，放點山西老陳醋，以及一滴香油，那樣的靈魂香味，一點都不遜色於炒雞蛋。
寫在最後:
可以吃，但是要避免食用油過量。
很多人都說，細節決定成敗，越是平凡且家常的菜，越能考驗一個人的功夫。
炒雞蛋尤其淋漓盡致的提現了這種功夫。
炒雞蛋的時候，油放的少了，雞蛋很容易糊鍋。而一放油，一個炒雞蛋的菜，基本上一天的油都夠了，甚至超標，這種情況下是不利於體重控制的。
減肥的時候，如何炒雞蛋才能減肥？控制食用油的量
早餐和午餐可以一餐選擇生食或者涼拌的方式吃蔬菜，這樣留出的油的量晚上炒雞蛋。
飛水炒雞蛋網友真的是一個有智慧的群體，之前我也遇到了同樣的困惑，後有網友支招，可以用水炒雞蛋。
水燒開的時候，把打好的雞蛋按照圓圈的軌跡倒入。等小火把水分吸乾，就可以出鍋。
更換烹調方式當然了，如果對於炒雞蛋不是那麼剛性，也可以蒸雞蛋吃，在出過前撒點蔥花，放點山西老陳醋，以及一滴香油，那樣的靈魂香味，一點都不遜色於炒雞蛋。
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