你好，請問現在具體症狀有哪些？詳細的描述病症，便於更好的為你解答。頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊。

對於尚未發病者來說，如能掌握預防知識，具備預防意識，就有可能防止或推遲頸肩痛的發生，即使發病也會減輕病變程度，減小病人的痛苦。

1.調整枕頭的高度，不睡高枕。枕頭的高度以本人一側的肩寬為度，過高則可致頸肩部肌肉牽拉損傷。另外，還要注意睡眠姿勢，預防落枕的發生。

2.腦力勞動者應注意多參加戶外活動，諸如散步，做體操，打太極拳······。體力勞動者注意勞逸結合，不可過勞和長時間連續性勞累。

3.伏案工作者，一般於伏案工作1小時後應休息15~20分鐘，到室外活動片刻，伸展肢體，活動筋骨。儘量減少久坐和連續工作的頻率和強度。

4.積極參加各種體育運動，使全身的肌肉、骨骼得到充分的伸展和鍛鍊，因而可使肌肉組織的耐受力、抗損傷能力和免疫力得到增強和提高。

5.頸肩部乃至全身都要避免著涼、受潮。不在陰暗潮溼的地方坐臥停留，出汗後不要立即用涼水沖洗和用電風扇直吹身體.