手抖不一定是帕金森，也可能是由其他疾病所引起。帕金森是一種神經系統變性疾病，大多50歲以後發病，男性數量稍多於女性數量，震顫常常作為本病的首發症狀。多數患者自一側上肢遠端開始，表現為規律性的手指屈曲和拇指對掌運動，如搓丸樣動作，其震顫多數為粗大震顫，震顫可以逐漸擴充套件至四肢，上肢震顫通常比下肢明顯，先出現症狀的一側，始終比後出現的一側為重，表現明顯的不對稱性。震顫於靜止時明顯，緊張時加劇，隨意運動時減輕，睡眠時消失。輕症患者震顫僅在情緒激動、焦慮、興奮或行走時才出現，嚴重的患者震顫常常變為經常性，作隨意運動也不減輕或停止。一部分老年人，可以不出現明顯的震顫。

帕金森的10種鍛鍊:

1.放鬆和呼吸鍛鍊

2.面部動作的鍛鍊。

3.頭頸部的鍛鍊。

4.腰部的鍛鍊。

5.上肢及肩部的鍛鍊。

6.手部的鍛鍊。

7.下肢的鍛鍊。

8.步態的鍛鍊。

9.平衡運動的鍛鍊。

10.語言障礙的訓練 。