首先，爬行時嬰兒必須頭頸抬起，胸腹離地，用四肢支撐身體的重量，這就使手、腳及胸腹背及四肢的肌肉得到鍛鍊，逐漸發達起來，為以後站立和行走打下基礎;

　　其次，嬰兒學會爬行之後，擴大了視野和接觸範圍，透過視覺、聽覺和觸覺等感官刺激大腦，促進各方面的協調，對大腦的發育、智力開發有非常重要的意義;透過爬行運動還能提高嬰兒的新陳代謝水平，有助於身體的生長髮育。

爬行的好處很多，爬是一個需要手、腳身體全身動起來的高階運動，涉及到身體左右協調、上下協調、交叉協調的能力。

而且在爬行時，還能使寶寶肩胛、背部等部位的肌肉得到充分的鍛鍊，爬行時，寶寶的手掌是完全開啟的；小腳的拇指登地，可以很好的促進手腳的發育，幫助抑制抓握反射。爬行還可以鍛鍊寶寶的關節和肌肉的發展。

寶寶爬得多，活動範圍大，體驗和認知多，安全感更強，更有自信。

爬的好處太多，壞處也就是容易把衣服弄髒。