從備孕到哺乳期，如何科學地吃燕窩魚膠?

籠統的講，我們建議：

1.備孕和月子期間以魚膠為主、燕窩為輔

2.孕期以燕窩為主，魚膠為輔

3.月子後到哺乳期，燕窩和魚膠可以平均

燕窩和魚膠最重要的差異是，優質燕窩富含豐富的唾液酸，而魚膠沒有。除了母乳以外，燕窩是唾液酸含量V:15014579414最高的天然食品。1克燕窩中唾液酸含量等於2罐奶粉中唾液酸含量。因此孕期和哺乳期多補充唾液酸，對寶寶抵抗力、大腦發育大有好處。當然麻麻也會同時獲得唾液酸的滋潤。

魚膠80%的成分是優質蛋白質。備孕期間有助於幫助調節子宮狀態，產後大補氣血，幫助修復受損子宮，恢復氣色，氣血通了，奶水充足且質量高，麻麻精神恢復快，迅速回到少女時代！

關於用量：

1.燕窩用量總體遵循一次3-5g，隔天1次即可

2.魚膠用量總體遵循一次15-20g，一週3次

3.產後可以加大魚膠食用頻率，有助於迅速恢復氣色

4.奶水不足的麻麻，可以在惡露排淨後連續一個月食用魚膠，下奶明顯

5.注意產後需惡露排淨後才可食用魚膠‼️