踢球時老盯著球看，這要從兩大方面來提升自己的表現

第一，加強自己的控球技術。當控球技術提升上去了，那無論是在盤帶還是傳中，自己處理球的時候也比較有信心

先從最基本的做起，把控球技術提升上來，要做到處變不驚，冷靜的應對場上可能出現的各種情況

第二，加強對球路的判斷，這需要加強訓練和增加實戰經驗。只有準確預判到球的行經路線，才能為接下來的選擇做好準備

首先我們要注意訓練時的節奏和速度，怎樣在高速下也能熟練地完成這些動作。當你在做這些訓練時不僅要注意觸球質量，同樣要注意身體的動作。你要注意感受在高速中是如何完成變向的，從一個方向變換到另一個方向的，支撐腳的位置是什麼樣的，腳步是如何調整的。這些在慢速的條件下很容易就熟練了，但是在比賽高強度的對抗中，如果你沒有經過有針對性的訓練，腳步就容易亂掉。

所以在練習的過程中你要不斷地挑戰自己，如果球總是在你的控制之下，你就應該再加快速度，努力把自己推向一個新的高度，讓訓練接近實戰。