後來因為忍不住打了幾次籃球，還是用上碘伏了，洗了澡，吸水，上碘伏，吹乾。

大號創口貼前兩天用一下，保護一下傷口。

經過測試14天后結的疤自動脫落，此方法可行。

剛剛跑步因為人行道踩空膝蓋擦傷40*40 ㎜，其中有一道較深傷口，傷口有小沙粒，土。

用隨身攜帶水平沖洗，清理傷口附近沙土，用手掌根部輕輕挫一下，不用管流血。

走500米到藥店，買雙氧水，殺菌噴霧，棉籤，防水創口貼大號。不建議碘伏。

用雙氧水反覆沖洗傷口，要用棉籤吸水。大概4到5次。

最後吸水完畢之後噴殺菌噴霧。等30 秒吸水，用防水創口貼貼上。

打車回家。避免傷口摩擦。

撕開膠布，直接洗澡，高溫水45度左右。傷口用肥皂清洗兩遍。

全身清洗完畢後，用冷水，20度左右沖洗全身，降低體溫。避免洗澡出來出汗。

擦乾全身，傷口不要碰。

雙氧水，棉籤擦乾（輕輕滾動吸水），生理鹽水，棉籤擦乾，雙氧水，棉籤擦乾。殺菌噴霧，棉籤擦乾。防水創口貼大號貼好。

上床，開空調，溫度略低，腿放平，發知乎。然後吃一個雞蛋補充蛋白質（雙黃蛋好得快）。