最好是用堅持用牛奶洗澡，牛奶洗澡的具體方法是：同常人的清水洗澡是一樣的，只是洗完之後，將鮮奶灑在面板上，且灑且搓——摩挲循按，透過按摩，讓奶汁浸入滲透到面板的紋理和皮下肌肉之間的空隙。所需牛奶並不是很多，一次全身用量不及半磅牛奶，而且每星期至多隻用兩次。因為用的次數多了，用量也就多，用量多了，反而有不良的副作用。而且用不得法，按摩過重，會得面板病的。當然，用得好，無面板病的可增加面板的潤澤，還可以產生悅人的特殊氣息。”

美容學家發現，牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素及礦物質，外擦極易被人體吸收。酸奶中的乳酸有柔軟和更新角質的作用，能溫和去死皮。 此外，牛奶中的酵素有消炎、消腫與舒緩面板的作用，被太陽曬傷之後，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的護理效果。牛奶中豐富的鈣質還可以起到護甲的作用，使指甲不易斷裂。牛奶能幫你呵護肌膚。

牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在面板表面，所以不能完全代替護膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性面板的人使用。每次使用後，一定不要忘記清洗乾淨，以防止堵塞毛孔，影響面板的正常生理功能。