喉嚨有痰的原因很多。

最常見是咽炎，支氣管炎，也有可能是鼻炎。

呼吸道在炎症的作用下會導致分泌物增多，在纖毛擺動下運送到咽部並粘附於鼻咽處,進而就會導致咽部異物感，感覺有痰，可以透過咳嗽咳出。

介紹幾種祛痰的方法。

1、吃一些化痰藥物

2、多喝水

化痰藥的原理，是使痰變稀且黏稠度降低，藉著咳嗽排出。

但不要太依賴化痰藥。

美國食品藥物管理局（FDA）便指出，許多祛痰劑毫無療效；美國肯塔基大學肺部醫學教授菲利浦也說：「目前尚無證據顯示有任何藥物能有效化痰，多喝水，是最佳化痰方法。」

3、在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力,否則會適得其反。

4、如果你所處的環境很乾燥，建議加溼，因為如果空氣溼度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。

5、食療，比如多喝些橘子皮水，梨子汁，貝母等等，不一定適合每一個人。

最後

提醒一下，如果抽菸的，就要戒了。