建議做好口腔衛生清潔，比如殺菌噴劑，勤刷牙，多喝水。

我和題主一樣也是很愛上火，每次自己還沒感覺到的時候朋友已經說，你這兩天又上火了？

不是都說最瞭解自己的人是自己嗎？怎麼她們會比我先知道？因為，每次我剛開始上火的時候，嘴裡的味道就開始瀰漫起來了，差不多沒走近，還隔著幾步遠的時候，她們就開始說，你嘴裡味兒可大。

原本以為只是單純的上火引起的，就吃了點下火藥，但發現之後口臭雖然減輕了好多但該有還是有，後來查了一下才知道，上火併不會產生口臭，只是讓你的口臭傳播的更快而已。

舉個不恰當的例子，上大學那會，室友揹著我吃火鍋，結果

所以真相是上火讓嘴裡溫度升高，從而讓本就存在的口臭逸散到更遠......話說回來，她們總是調侃我，未聞其聲先聞其味。

問題找到了就開始解決就行了，口臭主要就是食物殘渣經過口腔裡細菌的各種分解之下產生的，所以一方面我們要勤刷牙，別留下殘渣，一方面準備個殺菌的噴劑，一天噴個兩三次的，就這樣一套持續個一週，基本皆可以解決了，之後如果感覺又有味道的時候再噴下就行。

所以不用過多的擔心上火的問題，關鍵從源頭解決，直接解決口腔裡的那些細菌，從而達到清潔口腔的作用。