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  • 1 # 使用者959785762966

      我們都知道,純牛奶的營養價值很高,而且在補鈣上,有著很好的效果,那蜂蜜的蛋白質元素也都是很豐富。早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預防便秘,一杯純牛奶則能強壯骨骼、養胃暖身,而在純牛奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的營養互補。蜂蜜作為單糖,含有較高熱能,可直接被人體吸收;而純牛奶儘管營養價值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動。

      喝純牛奶的時候加點蜂蜜,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所需要的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面,可以讓人整個上午都精神十足。

      而且,純牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質,二者的分子結構不會相互抵抗,而是能很好地結合,有效提高血紅蛋白數目,併產生酵素來分解體內有害菌,增強免疫力,起到活化細胞的作用。

      但如果你只喝蜂蜜加純牛奶,胃裡沒有其他東西,那純牛奶會直接從胃到小腸,喝了等如白喝,建議你早上再吃一片全麥吐司或者蘋果,營養比較全面,全麥麵包和蘋果的纖維可以幫助腸臟運動,加速大便和毒素的排出,對“瘦肚”和“美顏”有一定的幫助。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 感謝有你,歌詞?