這兩者在意思上差不多，都是指長時間重複相同的動作而不停歇。但在主觀色彩上有一定的區別day after day 是相對中性的表達，對所重複的動作沒有主觀上的好惡，比如：He wore the same pants day after day.The rain poured down day after day.day in and day out 可以用在中性的表達語境內，但更適合用在表示所重複的動作無聊等語境比如：I have to do the same boring work day in and day out.It can be difficult to spend all your time with the same person day in and day out.這兩個例句表達的是主觀上對每天重複的動作感覺厭煩或者無趣，用day after day也對，但不如day in and day out來的貼切。因為in 和out 對比強烈，且day in和day out 這種平行結構本身就有加強語氣的作用。