如果一個人總是在一項工作上失敗，他就可能在這項工作上放棄努力，甚至還會因此對自身產生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”。而事實上，此時此刻的我們並不是“真的不行”，而是陷入了“習得性無助”的心理狀態中。

怎樣才能逃離這種無助感呢？

首先，我們得承認現實，接受失敗的可能性。失敗總是令人不痛快的，有些失敗所帶來的結果甚至是相當有決定性的，但這一次的不好並不代表下一次、下下次都不好。成功的人一定是經歷過無數次的失敗和被拒絕，終於在某一個“下一次”找到了門徑，取得了成功。

其次，要明白不斷進行嘗試是必要的，但是嘗試的方法決不應該是一成不變的。你需要從上一次的失敗中總結經驗，找到一種更高效的努力方法，只有這樣，一次次的嘗試才是有意義的。

再次，要做好心理預期，多給自己鼓勵。假如有人忍受不住成功前的黑暗，承受不起無數的痛苦和絕望，那麼他便只能待在原有的一小片天地中，又或者他只能去嫉妒成功者得來的成果，因為他完全無法去理解成功者之前所經受的失敗。