我覺得你要是能被球打常到那2部位的話，應該是剛開始守門吧。 沒人專門教的話多看看電視或者影片中職業球員的動作。

守門時你的身體反應也許跟不上球，但是眼神一定要跟上，有很多人剛開始守門時眼神跟不上球，球都砸到身體上彈開了，他還不知道球在什麼位置。打頭的話當然是用手擋，襠部的話自然地收腹抬腿就可以。，快捱打時別害怕，越怕越挨的多。一般被打檔的很少，至於臉的話，距離太近了真還沒轍。

至於單刀，一定要果斷，先確定好是先用手撲身體擋還是用剷球。掌握好動作和出擊時機。在你高速移動的時候，人家進你一個單刀很容易。尤其要注意腿別分的太開，要不會被穿襠。撲單刀很容易受傷，避免不了。守門員的傷大多都是出擊以後和對方身體接觸受的。記住，你不是職業球員，不要過於拼命，守門時哪都能捱打，但是出擊的時候一定保護好你的眼睛。

你要根據禁區線和對方球門柱判斷好你所處的位置，尤其是遠離門線的時候。

還有就是在門線撲球的時候會容易讓球門框或者球網傷到，守門員，擦傷、撞傷比其他位置機率大的多。