在晚上喝奶茶，會加劇消化道的累贅。人體的消化系統的蠢動、消化腺體的滲透及酶的活性都存在天然的生物節律，也即是我們說的生物鐘。違抗生物鐘的生活會對健康有不良的影響，腸道消化酶、消化腺永遠超負荷加班，會出現疲勞和功能障礙。另外，奶茶是分外多出來的一餐，會增加炊事總能量的攝入，容易造成肥胖。

現在的奶茶都不是真正奶和茶做的，所謂的奶即是奶精，脂質末，說白了即是反式脂肪酸，對人體有害還易發胖。另外，奶茶裡有糖，也是變胖的一個原因，奶茶裡的珍珠是木薯粉做的，不易消化，以是奶茶儘量少喝。

白天，你的大腦和肌肉會花消少許吃進去的脂肪，而那些沒被花消完的脂肪會以肝糖的形式儲存在肝臟內。到了晚上，身材裡面將那些肝糖轉化為葡萄糖，而後開釋到血管裡以保持血糖穩定。一旦你儲備的肝糖轉化完了，肝臟就開始燃脂了。沒錯!每天晚上雖然你一動不動地躺在床上，但你的身材卻真的一直在焚燒脂肪。

通常來說，身材要花消完白天儲存的肝糖需求好幾個小時，但如果你午夜喝了奶茶，而後次日早上7點又繼續進食的話，辣麼身材在進行新一輪的肝糖儲備前就永遠沒有機會焚燒掉哪怕一點點的脂肪。長此以往，贅肉自然越來越多。