你好，面板變黑的原因有很多，包括年齡、內分泌、藥物影響、壓力、飲食以及環境因素等等，想要讓自己的面板變白，主要是透過減少面板黑色素沉澱來完成。
減少黑色素沉澱，要把握好自己的生活規律，規律生活有利於自身的內分泌系統正常運作，這對減少黑色素沉澱起到很大的作用。
如果人在戶外，儘量避免Sunny直曬，出門帶遮陽傘，雨傘的話是吸收不了紫外線的，紫外線照射面板很易引起面板的黑色素沉澱，引起面板變黑。
同時，不要用劣質的護膚品，也不宜過多地使用化妝品。個人推薦，我每天早上都是用鹽水洗臉，鹽水洗臉可以很好地清除臉上的油脂，以及角質和汙垢，在我看來是很好地一種""潔面液"，但是鹽水洗臉也有不好的地方，就是洗了臉之後會比較乾燥，不宜多洗。所以本人都是鹽水洗臉之後再用爽膚水拍拍就行。
再就是年齡、壓力等因素，每個人都逃不掉的，所以說更要保持規律的生活節奏，保持睡眠的充足，還有多喝水。
多喝水!多喝水!多喝水!
好好睡覺!好好睡覺!好好睡覺!
還有一個，心理療法，每天照著鏡子對自己說，我今天比昨天白了一點，心理作用下長此以往會有少少作用的。（其實我也不曉得有木有用)
你好，面板變黑的原因有很多，包括年齡、內分泌、藥物影響、壓力、飲食以及環境因素等等，想要讓自己的面板變白，主要是透過減少面板黑色素沉澱來完成。
減少黑色素沉澱，要把握好自己的生活規律，規律生活有利於自身的內分泌系統正常運作，這對減少黑色素沉澱起到很大的作用。
如果人在戶外，儘量避免Sunny直曬，出門帶遮陽傘，雨傘的話是吸收不了紫外線的，紫外線照射面板很易引起面板的黑色素沉澱，引起面板變黑。
同時，不要用劣質的護膚品，也不宜過多地使用化妝品。個人推薦，我每天早上都是用鹽水洗臉，鹽水洗臉可以很好地清除臉上的油脂，以及角質和汙垢，在我看來是很好地一種""潔面液"，但是鹽水洗臉也有不好的地方，就是洗了臉之後會比較乾燥，不宜多洗。所以本人都是鹽水洗臉之後再用爽膚水拍拍就行。
再就是年齡、壓力等因素，每個人都逃不掉的，所以說更要保持規律的生活節奏，保持睡眠的充足，還有多喝水。
多喝水!多喝水!多喝水!
好好睡覺!好好睡覺!好好睡覺!
還有一個，心理療法，每天照著鏡子對自己說，我今天比昨天白了一點，心理作用下長此以往會有少少作用的。（其實我也不曉得有木有用)