不建議你靠吸氧來預防高反

在高原上吸氧會產生依賴作用，不到最後一步

千萬不要吸氧

1.剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸菸。

2.要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。

3.初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。

4.儘量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放鬆，有利於克服高原反應。另外，睡眠時儘量開窗，讓空氣流通，並儘量靠近窗戶睡覺。

5.旅途儘量安排輕鬆，行程適當寬鬆，先低海撥，再高海撥。

6.要防止乾燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

7.要克服恐懼心理，保持正常的心態

最後就是要帶上預防高原反應的藥物：優易、諾迪康、肌肝片、葡萄糖等，進高原前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高原反應。