會，青春期正是在長身體的時候。

跑步的好處在生理上：跑步鍛鍊，有利於人體骨骼，肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統，呼吸系統，消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

減低在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會，體育鍛煉是增強體質的最積極，最積極的手段之一，可以，減少過早進入衰老期的危險，跑步能鍛鍊，改善，神經系統的協調功能，能提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調，準確，迅速的反應，使人體適應內外環境的變化，保持集體生命活動的正常進行。

跑步對心理上的好處：跑步鍛鍊，具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理的狀態，恢復體力和精力，跑步鍛鍊能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使精力充沛地投入學習工作，舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

跑步鍛鍊可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性，創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康和諧的發展。