【 1 】而巧克力對放鬆心情有一些功效，但是要適量的吃，一次吃幾顆就夠了 【 2】什麼時候都可以 【3】巧克力和難題做不出來沒有直接的關係 【4】都可以，沒有標準 【5】增強記憶力，吃葡萄柚， 葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒，也可以提神，此外，葡萄柚裡高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素也可以抗壓。 最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力5分。 【6】1做深呼吸。進了考場，如果心理緊張，先吸一口氣，然後緩緩地撥出，思想集中在呼氣上，不要去想考試的，最多三次緊張心理便可得到解除或者緩解。。 2、腳趾趴地。進了考場，坐下後，全身放鬆，兩腳自然著地，腿與肩用寬，注意力集中在兩腳上，腳趾用力向下，然後緩緩鬆開，最多三次你的緊張將會得到放鬆。 3、是在草稿紙上端端正正地寫一個“靜”字，“靜”字寫好後，你的緊張情緒就會自然而然地平靜許多。 以上三種方法，可任選一種，只要用1―2分鐘的時間，你的緊張心理就會和你“拜拜”了。 【7】吃點櫻桃，香蕉都可以的【8】一日三餐 好了，祝你考個好成績！
【 1 】而巧克力對放鬆心情有一些功效，但是要適量的吃，一次吃幾顆就夠了 【 2】什麼時候都可以 【3】巧克力和難題做不出來沒有直接的關係 【4】都可以，沒有標準 【5】增強記憶力，吃葡萄柚， 葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒，也可以提神，此外，葡萄柚裡高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素也可以抗壓。 最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力5分。 【6】1做深呼吸。進了考場，如果心理緊張，先吸一口氣，然後緩緩地撥出，思想集中在呼氣上，不要去想考試的，最多三次緊張心理便可得到解除或者緩解。。 2、腳趾趴地。進了考場，坐下後，全身放鬆，兩腳自然著地，腿與肩用寬，注意力集中在兩腳上，腳趾用力向下，然後緩緩鬆開，最多三次你的緊張將會得到放鬆。 3、是在草稿紙上端端正正地寫一個“靜”字，“靜”字寫好後，你的緊張情緒就會自然而然地平靜許多。 以上三種方法，可任選一種，只要用1―2分鐘的時間，你的緊張心理就會和你“拜拜”了。 【7】吃點櫻桃，香蕉都可以的【8】一日三餐 好了，祝你考個好成績！