一般來說孕期水腫在懷孕28周以後比較容易發生。

防治辦法：

1、抬高雙腿　　建議孕媽媽在睡前（午休時）把雙腿抬高15~20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。　

2、食用低鹽餐　懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。　　

3、左側臥　　孕媽媽採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液迴流的阻力，這樣還可以減少對心臟的壓迫。　　

4、穿著合適的衣服　　穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽媽在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。　　

5、注意浮腫部位的保暖　　為了消除浮腫，必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。為了做到這2點，在秋冬季節，除了安心精養外，還要注意保暖。　　

6、穿彈性（褲）襪　　為了減少過多血液堆積在下肢，建議孕媽媽在秋冬的清晨出門前穿上彈性（褲）襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽媽。可以選擇孕媽媽專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。