首先應該要知道的是：什麼是養生？

養生就是潤養生命，也說頤養生命，以潤物細無聲的形式，平靜的、默默的守護、維持生命，再說得直白一點，養生就是延生，就是養元氣，就是儲存元氣，其終極目標就是延長生命。

養生不是靠治療，養生靠的是元氣，元氣從何而來？其一：來自先天的，母親給的；其二：來自後天的五臟六腑，每天五臟六腑所產生的能量除了維持身體的需要之外，多餘的就會儲存起來，轉化為元氣，存到腎裡，元氣足不足，有一句話可以充分的體現，這句話就是：精滿不思淫：精氣充足、元氣充足，就不會妄動慾念（容後再詳解）。

怎樣才能讓五臟六腑生產更多的能量？身體健康就可以生產能量，衡量健康的標準就是：一：不生病或者少生病（極端條件、人為因素除外）；二：身體不會消耗、浪費能量。

隨著年齡的增加，身體各機能的衰老與退化，已經不能生產出能量，這時就只有靠元氣來維持，元氣儲存越多，壽命就會越長久，人活一口氣，這口氣就是元氣。

所以不論是何種酒還是其它任何食物，過量攝入，都會危害健康，養生也就無從談起。