黑花生生吃比較好1．促進人體的生長髮育，花生中鈣含量極高，鈣是構 成人體骨骼的主要成分，故多食花生2．促進細胞發育，提高智力3．抗老化，防早衰，花生中所含有的兒茶素對人體具 有很強的抗老化的作用4．潤肺止咳 花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤 肺止咳的作用5．凝血止血 花生衣中含有油脂和多種維生素，並含 有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進 骨髓製造血小板的功能6．防止冠心病 花生油中含大量的亞油酸，這種物質 可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。7．滋血通乳 花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產 後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。8．預防腸癌 花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消 化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成 膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有 害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積 存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。9.每天吃上十粒左右的生花生米，對胃病還有一定的治療作用。不過生吃時，要注意清洗乾淨哦！且不要一次吃太多~