冬季對人身體健康的影響

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機和血液迴圈不暢，而使舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。

冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向於裡，面板緻密，水溼不易從體表外洩，而經腎、膀胱的氣化，少部分變為津液散佈周身，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負擔，易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此冬季養生要注意腎的養護。

冬季是麻疹、白喉、流感、腮腺炎等疾病的好發季節，冬寒也常誘發痼疾，如支氣管哮喘、慢性支氣管炎等。心肌梗塞、腦血管病及痺證等，也多因觸冒寒涼而誘發加重。因此，防寒護陽是至關重要的。同時，也要注意顏

面和四肢的保健，防止凍傷。

冬季整體來說天氣以多雲為主，很多時候都看不到太陽，尤其是冬季即使晴天Sunny也是淡淡的，這樣的天氣對人們心情也有很大影響，常使人抑鬱、憂傷，還容易出現疲勞、倦怠的情況。