1、練習站立平衡：穿好旱冰鞋後，初學者需藉助牆壁及固定的物品以達到站立和平衡的目的，感受一下旱冰鞋運動的規律。2、運動練習：此時需要一個高大的幫手，透過手扶的辦法，用拉的方式或者推的方式，讓學習者感受運動的時候，如何保持身體平衡，及找好身體的重心。
3、學習旱冰注意勞逸結合：一開始學習的時候動力比較足，需要防止腿部肌肉過度勞累，因為輪滑對初學者而言是既有難度又很耗費體力的，在有陪練滑行一段距離後，得需要休息，不僅能積蓄體力，也能更好的體會一下在輪滑上的感覺。4、在掌握好平衡及滑動後，個人練習的時候一定要緩慢，並在寬闊地處練習，防止碰傷及摔傷，以免影響學的動力。
5、輪滑學會後，不能長時間不練習，很容易將學會的東西遺忘，在條件允許的情況下，多堅持鍛鍊，即便滑行距離不遠，只是站在上面也是很好的練習。拓展資料：
滑旱冰，又叫輪滑、滾軸溜冰，是腳蹬四輪特製鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動。1863年由美華人詹姆士·普利普頓發明，後迅速傳入歐洲和世界各地，在歐美國家開展較普遍，已發展為競賽專案。
1、練習站立平衡：穿好旱冰鞋後，初學者需藉助牆壁及固定的物品以達到站立和平衡的目的，感受一下旱冰鞋運動的規律。2、運動練習：此時需要一個高大的幫手，透過手扶的辦法，用拉的方式或者推的方式，讓學習者感受運動的時候，如何保持身體平衡，及找好身體的重心。
3、學習旱冰注意勞逸結合：一開始學習的時候動力比較足，需要防止腿部肌肉過度勞累，因為輪滑對初學者而言是既有難度又很耗費體力的，在有陪練滑行一段距離後，得需要休息，不僅能積蓄體力，也能更好的體會一下在輪滑上的感覺。4、在掌握好平衡及滑動後，個人練習的時候一定要緩慢，並在寬闊地處練習，防止碰傷及摔傷，以免影響學的動力。
5、輪滑學會後，不能長時間不練習，很容易將學會的東西遺忘，在條件允許的情況下，多堅持鍛鍊，即便滑行距離不遠，只是站在上面也是很好的練習。拓展資料：
滑旱冰，又叫輪滑、滾軸溜冰，是腳蹬四輪特製鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動。1863年由美華人詹姆士·普利普頓發明，後迅速傳入歐洲和世界各地，在歐美國家開展較普遍，已發展為競賽專案。