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1 # itnra3739
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2 # 蜂蜜寶貝honeybaby
這個產後乳汁很淡感覺沒什麼營養其實是寶媽們對於乳汁的一種誤解。寶媽們對此不要焦慮，有些媽媽的奶水擠在杯子裡，看起來清光光地像水一樣，往往被誤以為營養一定比不上濃厚的奶水，其實並非如此。外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水差，只是奶水成分確有不同。
產後1—2周內分泌的奶水確實外觀淡淡的有些像水，但這種初乳裡所含的蛋白質較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質也都較以後分泌的成熟乳多。
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因此，看起來清淡的奶水實際上反而對新生兒是非常珍貴的，有利於增強寶寶的消化吸收能力，所以切勿把產後最初幾天的“珍如黃金的初乳”擠掉，一定要讓寶寶享受到這最珍貴的天賦食物！
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前乳是蛋白質，所以顏色會比較淡，後乳是脂肪，會比較黃 前乳都是營養，後乳比較耐飢明白了嘛母乳餵養的媽媽要保證乳汁的質量，應適當多吃營養豐富又易下奶的食品。如多喝些湯，吃些蔬菜、水果，避免吃辛辣食物，多吃豬蹄,多喝雞湯、魚湯或骨頭湯。乳母必須保證充足約睡眠、做到生活有規律，心情舒暢。