魚油軟膠囊一個最常見的副作用就是增重。進行節食減肥控制卡路里攝入量的人應該知道，魚油軟膠囊補充劑並非不含卡路里，如果不另外減少卡路里同樣也可能引起增重。一些研究標明，魚油軟膠囊還可能引起LDL膽固醇水平升高達10%,所以，應對此予以嚴密監控。

　　另一個最常見的副作用是消化系統紊亂。服用魚油軟膠囊後，許多人有輕微反胃和胃脹氣現象。增加腸胃脹氣和口中“魚腥”味兒也是魚油軟膠囊服用者中的常見現象。有時，這些症狀緣於變質魚油，所以，超過保質期的產品一定不要使用。隨餐服用也是減少討厭的魚腥味兒的一個辦法。一旦身體調整適應，服用魚油軟膠囊導致的這些輕微卻常犯的副作用將會降低。

　　最後，因為高油脂魚類體內常發現汞和PCB類物質，許多人擔心魚油軟膠囊補充劑因此遭受汙染。研究表明魚油軟膠囊確實要比直接吃魚來的安全。從眾多廠家中測試魚油軟膠囊時，大多數的汞和PCB類物質含量還是很低的。多數知名魚油軟膠囊廠家透過高真空蒸餾法去除有害汙染物，這是一道很有效的工序。確實做到無汙染的藥品級魚油軟膠囊也可行。

不要小孩有事無事的,就只想著要補鈣、補魚肝油等,這些製劑是藥品,不是食品.更不是包治百病的藥,服用多了會有害處的。祝你家寶寶健康可愛。