古代的人民經過幾千年的經驗發現，在二十四節氣這種氣候變換較大的時候，我們是需要有一些行動的。
當二十四節氣中白露到來，就代表夏天要過去了，日夜的溫差也將大起來了，我們也要注意保暖了，當寒露的到來，溫度會降的更低，這時候地上的露水便會凝結，這個時候怎樣的合理的護理身體是非常重要的。
“白露身不露，寒露腳不露”由於白露時晝夜溫差過大，白天溫度仍舊很熱，許多人被熱的在中午便會光著膀子，但是到了晚上會有寒氣，光著膀子會損害身體，而且由於晝夜溫差大，我們的自身的抵抗力下降，會引起一系列的疾病，由於不注意添衣，受涼而引起感冒，而且有可能引起呼吸道疾病，對於有三高的人來說，也要注意，一定做好保暖措施，以免使病情加重。在白露吃梨芋頭和蓮藕是對身體極好的。
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式結束；
“寒露腳不露”說的是到了寒露我們可不能穿著涼鞋去外面了，因為外面的溫度已經轉涼了，如果還穿涼鞋的話，由於我們腳底的脂肪層非常的薄，所以寒氣很容易便會從腳進去身體，然後蔓延全身，及其不健康。我們應該穿保暖的鞋子，然後每天堅持泡腳，改善自身的血液迴圈，加強自身的抵抗能力。防止由於寒氣進入身體所帶來的疾病。
古代的人民經過幾千年的經驗發現，在二十四節氣這種氣候變換較大的時候，我們是需要有一些行動的。
當二十四節氣中白露到來，就代表夏天要過去了，日夜的溫差也將大起來了，我們也要注意保暖了，當寒露的到來，溫度會降的更低，這時候地上的露水便會凝結，這個時候怎樣的合理的護理身體是非常重要的。
“白露身不露，寒露腳不露”由於白露時晝夜溫差過大，白天溫度仍舊很熱，許多人被熱的在中午便會光著膀子，但是到了晚上會有寒氣，光著膀子會損害身體，而且由於晝夜溫差大，我們的自身的抵抗力下降，會引起一系列的疾病，由於不注意添衣，受涼而引起感冒，而且有可能引起呼吸道疾病，對於有三高的人來說，也要注意，一定做好保暖措施，以免使病情加重。在白露吃梨芋頭和蓮藕是對身體極好的。
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式結束；
“寒露腳不露”說的是到了寒露我們可不能穿著涼鞋去外面了，因為外面的溫度已經轉涼了，如果還穿涼鞋的話，由於我們腳底的脂肪層非常的薄，所以寒氣很容易便會從腳進去身體，然後蔓延全身，及其不健康。我們應該穿保暖的鞋子，然後每天堅持泡腳，改善自身的血液迴圈，加強自身的抵抗能力。防止由於寒氣進入身體所帶來的疾病。