常吃吃黑豆茸是沒有問題的，不管便不便秘都可以吃黑豆茸，但你要透過“常吃黑豆茸來解決便秘”是行不通的：建議如下：

1、由於飲食偏差造成的腸胃功能下降，腸的蠕動不良等會引起便秘，排不盡等現象，所以調整飲食很必要，蔬菜類多纖維類的食物很好；

2、多吃有助於脾胃的蔬菜，如南瓜、山藥、紅薯、山芋等，脾以甘甜類食物養，脾胃不好少食辛辣燒烤油炸，還有就是超市的幹食品如餅乾也少吃；

3、但是最關鍵的是牙齒，牙齒要用起來，就是嚼碎食物吞，不能整塊整塊都希望胃的蠕動和胃酸來磨碎食物，進去的精細出來的更精細，這是便秘主因；

4、多喝水不是辦法，只能解決那些很不習慣喝水人的部分問題，甚至都不能解決，因為水有水道，就是尿道而不是肛道，有的人越喝大便越乾的也有，但口乾就一定得多喝水；

5、風溼重的便會沾在腸壁上，總是給人排不盡的感覺，主要調理風溼，也有其他病引起的便秘；

6、便秘與排便的習慣有關，有個人有排便的感覺時，由於忙這忙那的，沒有及時排便，之後排便的感覺（便意）消失，久而久之，就成了問題。