如今有越來越多的人開始了健身、運動，但是，很多人卻沒有詳細瞭解到運動時的一些注意事項，就開始盲目進行跑步、跳繩等一系列的運動了。結果沒幾天，就開始覺得渾身的關節不舒服，然後就放棄了運動，躺著當鹹魚去了。
為什麼在健身的時候會覺得關節不舒服呢？是因為熱身不到位嗎？其實，這是一方面的原因，還有可能是你的關節軟骨磨損比較大，又沒有足夠的營養補充，才導致的關節不適。
首先我們可以來看關節的結構，關節有三大基本結構：關節面、關節囊和關節腔，關節面上覆蓋有一層薄薄的軟骨，這層軟骨基質的基本成分就是氨糖，在運動的時候，關節就會有摩擦，關節軟骨的作用就是減少摩損、減小摩擦，關節軟骨的磨損是不可避免的，氨糖的作用就是可以修復受損軟骨，讓軟骨恢復為光滑的模樣，維持它正常的生理功能。對於健身人士來說，身體所能提供的氨糖的量比較少，就會需要額外的補充。
如果你的熱身做夠了還是會覺得關節不適，那不妨可以試試買點健力多氨糖軟骨鈣片來吃吃看，說不定這種情況就會減少了~
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