通常在劇烈運動後，要及時更衣或適當注意保暖，以免區域性軟組織受冷後出現收縮痙攣引起不適，而且建議劇烈運動後不要馬上洗冷水澡，因為在劇烈運動後血管擴張 心跳加速，洗冷水後機體心肺負擔加重，容易引起心慌心悸 胸悶 血管痙攣等症狀，而且劇烈運動後軟組織受冷容易出現肌痙攣，所以建議是體溫和汗水稍微冷卻再用溫水洗澡。而老人家說洗冷水會頭疼，更多的是用冷水洗頭後頭部皮下血管收縮，一旦受冷，會出現血管痙攣引發頭疼，而風溼性關節炎是鏈球菌感染導致的，類風溼性關節炎則是身體免疫系統疾病，洗冷水並不會導致患上這類疾病，但由於關節炎會造成軟組織的炎症粘連及韌帶鈣化，這類軟組織損傷對氣溫氣壓溼度變化都比較敏感，所以這類關節炎患者或慢性軟組織勞損的患者，都不建議洗冷水澡，以免出現軟組織痙攣的情況。另外，在接診過不少患者時都不能理解，去踢足球 打籃球是好事啊，幹嘛非得打完球要去喝啤酒 灌碳酸飲料？有的籃球教練自己喝酒就算了，還把學生帶去，小小年紀學會喝酒，影響身高發育吧……先不說這類劇烈運動後喝啤酒容易誘發痛風了，本來關節就有輕微勞損的，喝了那麼多，第二天渾身痠痛不適，真的大丈夫？
通常在劇烈運動後，要及時更衣或適當注意保暖，以免區域性軟組織受冷後出現收縮痙攣引起不適，而且建議劇烈運動後不要馬上洗冷水澡，因為在劇烈運動後血管擴張 心跳加速，洗冷水後機體心肺負擔加重，容易引起心慌心悸 胸悶 血管痙攣等症狀，而且劇烈運動後軟組織受冷容易出現肌痙攣，所以建議是體溫和汗水稍微冷卻再用溫水洗澡。而老人家說洗冷水會頭疼，更多的是用冷水洗頭後頭部皮下血管收縮，一旦受冷，會出現血管痙攣引發頭疼，而風溼性關節炎是鏈球菌感染導致的，類風溼性關節炎則是身體免疫系統疾病，洗冷水並不會導致患上這類疾病，但由於關節炎會造成軟組織的炎症粘連及韌帶鈣化，這類軟組織損傷對氣溫氣壓溼度變化都比較敏感，所以這類關節炎患者或慢性軟組織勞損的患者，都不建議洗冷水澡，以免出現軟組織痙攣的情況。另外，在接診過不少患者時都不能理解，去踢足球 打籃球是好事啊，幹嘛非得打完球要去喝啤酒 灌碳酸飲料？有的籃球教練自己喝酒就算了，還把學生帶去，小小年紀學會喝酒，影響身高發育吧……先不說這類劇烈運動後喝啤酒容易誘發痛風了，本來關節就有輕微勞損的，喝了那麼多，第二天渾身痠痛不適，真的大丈夫？