思想上，多瞭解一些母乳餵養相關的知識，母乳對寶寶的價值和意義是奶粉無法替代的

生活上，食用如黃瓜菜燉雞，花生燉排骨等下奶的湯，促進乳汁分泌，乳汁充足了，就很少會出現您描述的情況了。

首先，要學會正確的哺乳姿勢，再引導寶寶在吃乳頭的時候用嘴巴裹住乳暈，而不單單隻吃到乳頭，這樣乳頭就不會破點。其次，就是放輕鬆，哺乳是一個克服自己焦慮緊張的過程，很多時候你熱得滿身大汗，寶寶也跟著你煩躁，哺乳過程也會更加艱難，所以如果哺乳不順利可以歇一下，調整一下自己後再繼續。最後，實在堅持不了哺乳，可以混合餵養，乳頭破的時候先用奶粉隔一頓喂一次，或者用吸奶器吸出後用奶瓶再喂寶寶。不要害怕寶寶吃了奶瓶不喜歡乳頭了，他們對媽媽的乳房有天然的依賴。哺乳前期很艱難，只要咬牙挺過去，寶寶大點，你身體恢復點，自然而然就形成了順利的習慣，你也不要有心裡負擔，祝你早日順利哺乳成功。這都是我的二胎經驗之談，每次哺乳過程都堅持一個月左右才會順利。從混合餵養到全母乳有種成就感，我的寶寶也很健康很胖。所以！加油吧！祝健康！