如何養脾胃祛溼

溼屬陰邪，有黏滯、重濁、向下的特性，容易阻礙脾胃胃腸，也容易停留肌肉面板之間，阻礙人體的氣血執行，導致發生各種症狀。

脾虛溼困，容易發生食慾不振、消化不良、口淡乏味、大便黏滯、身體困重、關節屈伸不利、身體浮腫、舌苔厚膩的症狀。

氣候環境的因素也是重要的影響，空氣太溼濁，溼邪容易侵犯人體，或者素體脾虛，又經常暴飲暴食，飲食生冷，貪吃生冷瓜果之類寒涼食品，更損傷脾胃胃腸，導致發生上面的脾虛溼困的現象。

中醫治療重點在於溫陽健脾胃祛溼，脾胃陽氣猶如大自然的Sunny，Sunny充沛，陰霾溼濁自然消散；而脾胃健壯，能夠正常運化水溼，溼邪也就不容易在胃腸之間停留，所以溫陽健脾胃是重要的祛溼方法。

臨床有幾個中藥配方或中成藥比較好用，一個是附子理中丸，有溫中健脾、散寒祛溼的功效；還有健脾丸，有健脾補氣、和胃助消化的作用；參苓白朮丸能夠健脾補氣、利水祛溼止瀉；藿香正氣丸主要是理氣寬中，去溼止痛。

除此之外，平常多運動，能促進機體代謝水溼的能力，要儘量飲食清淡，容易消化為主，少吃生冷寒涼，少吃肥膩，注意避免潮溼的環境，都是預防脾虛溼困的重要方法。