我們家妞還很小的時候，也是不愛吃蔬菜的，我是這樣做的：
煮粥或面的時候，往裡邊加青菜！先把粥煲好了（我一般高壓鍋煲的），青菜切碎，像切丁一樣切，為了更營養一些，我還會剁點肉末或肝泥，待粥好開鍋蓋，放點花生油跟鹽（宜清淡）撈勻，開火至粥滾，再倒入肉末（肉末事先盛碗裡，調入點清水攪勻，防止遇熱後結塊）後倒入切好的菜末，邊放邊撈至粥滾即關火，就ok啦！
注意：倒入肉末、菜末後不要蓋上鍋蓋噢，打了一碗之後也不要蓋，不然青菜會黃的，燜黃了可就不好吃了噢！所以，我都是煮的一餐的份量，夠我跟寶貝兩個吃。
煮麵也類似於上面的做法，只是省了中途不用停火，面好後先入肉末、再入菜末，邊放邊撈至湯滾即可關火……
不論煮粥還是面，注意把握時間，不可煮的太久，剛剛好最好！一回生二回熟，多煮幾次就能夠控制好時間了。
然後是餵食的份量，要從少到多，逐漸新增，還有很重要的一點，媽媽要跟寶貝一起吃噢！這樣，寶貝看到媽媽吃的很香很好吃的樣子，寶貝定會受到感染，自己就會主動嘗試，以至喜歡上，也愛吃了喲！
在我的細心、用心感染下，我們家寶貝從不愛吃、不願吃，到喜歡吃，這個過程過渡的挺好的，現在都很愛吃蔬菜的……
我們家妞還很小的時候，也是不愛吃蔬菜的，我是這樣做的：
煮粥或面的時候，往裡邊加青菜！先把粥煲好了（我一般高壓鍋煲的），青菜切碎，像切丁一樣切，為了更營養一些，我還會剁點肉末或肝泥，待粥好開鍋蓋，放點花生油跟鹽（宜清淡）撈勻，開火至粥滾，再倒入肉末（肉末事先盛碗裡，調入點清水攪勻，防止遇熱後結塊）後倒入切好的菜末，邊放邊撈至粥滾即關火，就ok啦！
注意：倒入肉末、菜末後不要蓋上鍋蓋噢，打了一碗之後也不要蓋，不然青菜會黃的，燜黃了可就不好吃了噢！所以，我都是煮的一餐的份量，夠我跟寶貝兩個吃。
煮麵也類似於上面的做法，只是省了中途不用停火，面好後先入肉末、再入菜末，邊放邊撈至湯滾即可關火……
不論煮粥還是面，注意把握時間，不可煮的太久，剛剛好最好！一回生二回熟，多煮幾次就能夠控制好時間了。
然後是餵食的份量，要從少到多，逐漸新增，還有很重要的一點，媽媽要跟寶貝一起吃噢！這樣，寶貝看到媽媽吃的很香很好吃的樣子，寶貝定會受到感染，自己就會主動嘗試，以至喜歡上，也愛吃了喲！
在我的細心、用心感染下，我們家寶貝從不愛吃、不願吃，到喜歡吃，這個過程過渡的挺好的，現在都很愛吃蔬菜的……