用自然鹽洗頭，不但能治療頭皮屑，還能改善頭髮脫落及白頭髮的老化現象，使頭髮變得柔細光澤，可以說是—種經濟有效的頭皮屑治療法。使用自然鹽洗頭後，要避免使用吹風機吹乾頭髮，儘可能用自然風乾的方式，這樣才不會傷害頭皮及髮質。另外，有兩點要特別注意：—是整個清洗過程最好在兩分鐘內結束，才不會因鹽分長時間停留在頭皮上，而引起刺痛感。

二是在使用自然鹽的初期，囤積已久的皮脂會有大掃除的現象，不斷地滲出，這種情況會因你堅持使用自然鹽治療而改善，不必擔心。鹽水可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，也有殺菌消毒的雖然鹽水洗頭有以上功效，不過需要注意的是，鹽水對頭皮刺激較大，不能洗得過頻，否則會導致頭皮分泌紊亂，反而會出現頭髮乾枯沒光澤、頭屑過多等副作用。

一般每次洗5分鐘，每週2次即可。用鹽水洗頭的同時，一定要注意飲食，煎炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡因等食物會刺激增加頭油及頭皮屑的產生，應儘量予以避免。用鹽或者醋洗頭有一個很重要的步驟就是，在洗完頭後一定要用清水洗乾淨，尤其是頭皮的部分，如果殘留的鹽水積累在頭皮上，很可能過度刺激頭皮，造成頭皮乾澀、發癢，嚴重甚至會引起過敏，因此這一步是絕對不能少的。