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  • 1 # 高高的天空712

    肌肉拉傷幾天可以恢復   人們在體育活動中獲體力勞動時由於用力過度或用力不協調,使某一部分肌肉受力過大,造成肌肉拉傷。傷員在用力後肌肉立即出現疼痛、僵硬;按壓受傷的肌肉,則疼痛、發硬。嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。對於肌肉拉傷,如果受傷部位疼痛、腫脹很明顯,應該及時就醫,如果不太嚴重,可進行如下自助療法:   1、立即讓受傷的肌肉休息,以免進一步損傷,加重腫脹。   2、就近找一些冰塊放在塑膠袋裡,做成冰袋,放在受傷部位,注意不要凍傷。用冰塊直接對受傷部位面板摩擦,效果也很好。如果沒有冰塊,可用冷水進行冷敷,用溼冷毛巾縛在傷處,每兩分鐘換一次,也可用冷水直接噴淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受傷部位儘快止血,從而制止進一步的腫脹和淤血。   肌肉拉傷幾天可以恢復   3、對拉傷的肌肉區域性進行加壓包紮,包紮不要過緊,以使區域性有壓迫感、包紮以下部位無發紫、發涼、發麻為度。包紮的目的是為了抑制腫脹進一步加重,同時給這個部位的肌肉以支撐的外力。   4、肌肉拉傷初期(24小時內)不宜進行熱敷,也不要對區域性進行按壓、揉捏,以免加重出血、腫脹。   5、對於不太嚴重的肌肉拉傷經過以上處理,病情會趨於穩定,24小時後可以結合熱敷、理療以及外敷養生.骨活力等,病情會逐漸好轉。

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