解決這個問題的方法如下： 1、首先點選左上角的Office選項，在彈出的頁面點選Excel選項。 2、然後在彈出的頁面點選“儲存”選項，選擇“儲存自動恢復資訊時間間隔”這個選項，時間間隔設定為“3分鐘”。 3、然後在自動恢復文件位置，使用自定義位置，並點選“確定”完成設定。 4、以後當編輯文件時，必須確保至少儲存一次，原因在於透過首次儲存可以確定文件名稱，這樣就為Excel文件的恢復操作堅定了基礎。 5、最後測試一下：建立一個新的Excel文件，輸入部分內容，點選“儲存”或“另存為”將該文件進行儲存。 6、然後模擬斷電或程式非法操作而退出：右擊工作列，選擇“啟用任務管理器”。 7、在開啟的“Windows任務管理器”視窗中，切換至“應用程式”選項卡，選中當前正常編輯的Excel文件，點選“任務結束”按鈕。 8、然後再次開啟之前儲存的文件，會自動彈出“文件恢復”視窗，點選要恢復的文件，就會發現丟失的內容被找回來啦。 9、最後可以看到穩定恢復了，直接使用Excel程式開啟即可。