1.安撫奶嘴。這種奶嘴從名字上看就知道是安撫寶寶情緒的東西，它是媽媽乳頭的替代品，很容易讓寶寶找到媽媽的感覺，晚上睡覺前讓寶寶吮吸安撫奶嘴，寶寶很容易不知不覺間產生睡意，但要注意待孩子睡熟後要把奶嘴輕輕拔出來，而且要定期對奶嘴進行消毒。

2.給寶寶放純音樂。寶寶年齡小，晚上睡覺很容易害怕，而放純音樂不僅可以消除夜晚太過安靜的害怕感，而且還有助於寶寶快快入睡。在純音樂的挑選上，要選擇節奏舒緩，調子輕柔的音樂。

3.白天多讓寶寶玩，少睡覺。寶寶晚上不睡覺多半是白天睡覺時間過長，這樣子很容易使寶寶睡顛倒，即白天睡覺，晚上興奮。家長們要把寶寶的作息時間給調整過來，白天多領著其玩，讓其睡得時間短些，這樣玩了一天，寶寶也累了，晚上自然就早早入睡，而且睡得很香。

4.藉助搖籃。搖籃是幫助寶寶睡眠的很好道具，當寶寶稍有睏意時輕輕地搖一搖搖籃，寶寶很快便能入睡，但搖籃只適合年齡小的寶寶。

想要讓3歲的寶寶快速入睡，可以考慮使用安撫奶嘴，也可以在睡覺前讓寶寶洗個舒服的澡，或者是給他們放一點舒緩的音樂。白天儘量多陪寶寶玩一玩，減少睡覺的時間，晚上就會更快入眠。讓寶寶睡前喝杯熱牛奶或者給他們講個睡前故事，也能使其快速入睡。