熟茯苓粉是生茯苓粉加工後產生的，比生茯苓粉增添了溫脾的功效。 一般亞健康是因脾虛生溼邪，導致溼重引起脾之運化不利，清氣不生濁氣不降引起的表現。而茯苓可祛溼恢復脾之運化功能，可令溼重的人恢復健康，人便自然不會亞健康。所以一般用生茯苓粉為好。不過若是脾虛溼重且有內寒，則用熟茯苓粉為好。 但是熟茯苓粉容易生熱，一般陰虛內熱導致脾虛引起亞健康狀態之人需要慎重服用，否則生熱邪會令身體更為不適。並且熟茯苓粉有了溫益的作用，不要與酸奶同服，因酸奶為疏肝之物，雖然性平溫，但容易令熟茯苓粉健脾的功效減弱，所以最好不要混合到酸奶中服用，效果會差一點。擴充套件資料：白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤面板，還可以增強免疫功能，擴張血管。《本草品彙精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。”白茯苓既能去黑白麵，又牢牙烏髮，延年益壽。 茯苓又稱"茯靈"，擔子菌亞門多孔菌科。茯苓是山區原始森林中的特殊資源。醫藥用途極廣。茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水滲溼，能治療脾虛洩瀉、心悸失眠、小便不暢、水腫等症，茯苓中的齒孔酸，為合成腦體藥物的重要原料。