晚上喝水多了，早上臉腫你可以用涼水或者冰水洗臉，早點排洩也是可以早點消腫的。 如果什麼措施都不採取的話，正常情況下12小時後水腫自行消失，如果還沒有消失，而且水腫的情況發生比較多的話，說明是心臟和腎功能的問題，這個時候需要就醫諮詢。 消除臉部水腫的方法： 1、用一塊用冰水或涼水泡過的毛巾扭幹，然後蓋在臉上兩分鐘，再用涼水正常洗臉，是可以消腫的； 2、有條件的話最好能喝點熱牛奶也是有助於消腫的； 3、可以採用多喝水的辦法，早點排洩有助於水分的流失可以早點消腫； 4、可以用幾次熱水加鹽敷，如果12小時候還未消腫，就用冰敷是可以消腫的； 5、採用運動、做家務的方式，加快身體新陳代謝，身體水分的流逝有助於早點消腫； 6、採用緩慢輕柔做面部按摩的方式，促進面部肌膚血液迴圈有助於消腫。 引起臉腫的原因有： 1、與睡眠質量、睡覺姿勢有關； 2、與晚上飲水過多有關； 3、與不當的使用化妝品有關； 4、與面板病、血液血管不迴圈（常見的有神經性水腫）； 5、引起晨起水腫的原因多數與心臟與腎臟的功能造成的新陳代謝低下有關，所以還是建議你檢查心臟與腎臟的功能情況。