"牙膏擠得越多，牙齒刷的越乾淨"明顯是個誤區。。。對於刷牙來說，最主要的還是刷牙方法，掌握合理的刷牙時間，把牙齒裡外都清潔到位。牙膏雖然不能量太少，但量太多也不見得就好。牙膏多，就意味著漱口時得用大量的水去沖洗乾淨，部分牙膏可是有毒的，含氟。。。如果小孩誤吞服的話後果不堪設想

一誘發口腔癌

牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使用的化學物質"月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒，會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害，所以使用牙膏時不要擠太多。

二造引發氟中毒

兒童還容易透過牙膏出現氟中毒，主要是因為孩子自制力較差，容易出現吞嚥牙膏現象，這樣攝入的氟可能就很高，造成體內氟含量較高。體內如果氟含量過高，使牙齒生長髮育過程中的造釉細胞中毒變異，所以形成氟斑牙。成人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以透過含氟牙膏攝入的氟是極少的，不會造成太大的影響。

那麼，每天擠多少牙膏，才能把牙齒刷得乾乾淨淨呢?

對於成人來說，每次牙膏用量約為牙刷長度的一半。對於6歲以下的兒童來說，米粒大小的牙膏就足夠，過多無益。