分享幾個最近抑制食慾的小方法:
白天在所有基礎進食完成後，還想吃東西的話，我會喝一大杯綠茶。但是前提是，下午三點之前，不然可能會睡不著。
晚上最近一般都不吃，偶爾在五點到六點間進食適量水果，然後出門散步到八點多才回家。一般到這個點我就不想吃了，還想吃東西的話，就吃一袋grn+的魔芋代餐果凍，只有6卡，而且味道不錯，嘻嘻，然後洗澡上床。
心理活動，例如凌晨一點多的時候通常肚子會餓到叫，就會想”睡覺吧，明天早上起來就可以吃早餐了。”然後就真的睡了。再比如，”不行，我還沒有泡到那個誰，絕對不可以放棄。”
堅決不把任何零食放在身邊。以前身邊有零食，我的嘴肯定不會停下來。現在的方法是，我根本就不買任何零食，不會在身邊放，代餐果凍就是唯一的零食了，不過最近有點吃膩了，打算嘗試他們家的酵素果凍了，那個口味好像更多。
最後還有一個，可能有點不好真的sorry，我也不想的，就是之前在學校看到一個很胖很胖的女孩子，每次一想到她就吃不下了。
最近大概就這些了，對我來說就比較有用。祝大家都變成瘦瘦的女孩子，泡到自己喜歡的仔
分享幾個最近抑制食慾的小方法:
白天在所有基礎進食完成後，還想吃東西的話，我會喝一大杯綠茶。但是前提是，下午三點之前，不然可能會睡不著。
晚上最近一般都不吃，偶爾在五點到六點間進食適量水果，然後出門散步到八點多才回家。一般到這個點我就不想吃了，還想吃東西的話，就吃一袋grn+的魔芋代餐果凍，只有6卡，而且味道不錯，嘻嘻，然後洗澡上床。
心理活動，例如凌晨一點多的時候通常肚子會餓到叫，就會想”睡覺吧，明天早上起來就可以吃早餐了。”然後就真的睡了。再比如，”不行，我還沒有泡到那個誰，絕對不可以放棄。”
堅決不把任何零食放在身邊。以前身邊有零食，我的嘴肯定不會停下來。現在的方法是，我根本就不買任何零食，不會在身邊放，代餐果凍就是唯一的零食了，不過最近有點吃膩了，打算嘗試他們家的酵素果凍了，那個口味好像更多。
最後還有一個，可能有點不好真的sorry，我也不想的，就是之前在學校看到一個很胖很胖的女孩子，每次一想到她就吃不下了。
最近大概就這些了，對我來說就比較有用。祝大家都變成瘦瘦的女孩子，泡到自己喜歡的仔