親測，可以瘦腿，還可以使腿更直，不過要堅持，差不多一個月就能看出效果來，不過中途累了不要放下，做剪刀腿
我每次累了就做20個剪刀腿，一開一合，也有利於瘦腿。做完後我會躺著側踢腿
側臥，胳膊撐著，腿打直向上抬，左右換著來。可以瘦大腿，提臀。之後就把腿倒掛牆壁。最後
知乎第一次這麼多人贊，挺開心了哈哈哈哈，很多人說我的畫風，其實我感覺我從小學到現在畫畫都是一樣的，個人手比較殘。當然也很羨慕那些會畫畫的。有人問數量，數量可以按自身情況慢慢增加的，但是前提不能太少，最起碼蹬100下。然後慢慢增加。腿圍一個月就能看出變化，視覺上，但是我沒有量過，所以不能給準確的數字啦，抱歉。還有啊一定要堅持！堅持！不然不做了會反彈的！會反彈！
2018 6 5
嗯，我又開始了心酸的減肥之路
2019.5.11日
透過大半年的不懈努力，加上寒假又堅持做了如上運動（當然也少吃了）成功減重14斤可喜可賀不做了會反彈確實是我吃多了 以至於去年暑假胖了十斤
親測，可以瘦腿，還可以使腿更直，不過要堅持，差不多一個月就能看出效果來，不過中途累了不要放下，做剪刀腿
我每次累了就做20個剪刀腿，一開一合，也有利於瘦腿。做完後我會躺著側踢腿
側臥，胳膊撐著，腿打直向上抬，左右換著來。可以瘦大腿，提臀。之後就把腿倒掛牆壁。最後
知乎第一次這麼多人贊，挺開心了哈哈哈哈，很多人說我的畫風，其實我感覺我從小學到現在畫畫都是一樣的，個人手比較殘。當然也很羨慕那些會畫畫的。有人問數量，數量可以按自身情況慢慢增加的，但是前提不能太少，最起碼蹬100下。然後慢慢增加。腿圍一個月就能看出變化，視覺上，但是我沒有量過，所以不能給準確的數字啦，抱歉。還有啊一定要堅持！堅持！不然不做了會反彈的！會反彈！
2018 6 5
嗯，我又開始了心酸的減肥之路
2019.5.11日
透過大半年的不懈努力，加上寒假又堅持做了如上運動（當然也少吃了）成功減重14斤可喜可賀不做了會反彈確實是我吃多了 以至於去年暑假胖了十斤