不知道你所謂的胖是有多胖。如果只是看起來肉肉的感覺，身材很勻稱，沒有大肚子，那隨意扎都沒事，只要注意別把肉擠出來就好。如果是屬於不勻稱類的肥胖我就不建議扎衣服了，真的不好看。其實，個人建議還是減肥比較好，除了個別不能減的（如激素類肥胖），還是多動動腳，控住嘴，瘦下去了之後喜歡扎就扎不喜歡扎就不扎多好。

其實要穿的舒適，還要正式，款式的選擇還是挺多的，不一定非要襯衫不可，畢竟女裝偏正式一點的商務裝還是挺多的。

比如襯衫裙和商務套裝裙，都是比較正式的，一般一些不是特別重要的商務場合，這樣的搭配足夠了，也不會那麼容易顯胖。

襯衫塞進褲腰確實比較有束縛感，一整天這麼穿也特別累，一些稍微休閒點的商務套裝，都比較有知性優雅的氣質，還有一些比較休閒的雪紡衫，都是可以輕鬆應對商務場合的。

當然，如果一定要穿襯衫，那麼這種版型比較短的收腰襯衫，可以不用扎褲腰，但是一樣正式，更不會因為扎進褲腰而顯示你的腰，反而略微寬鬆的下襬反而能遮住你腰部的脂肪。