1、精神心理壓力大　　做夢過多，感覺像沒睡一樣，這種情況很有可能就是由於患者的精神心理壓力過大，長期處於這樣緊張的環境中，使患者的心理負擔加重，而患者又沒有找出哪種方法適當地放鬆身心，讓自己的身心狀態得到好的調整，也就容易出現在晚上經常做夢，缺乏睡眠感的情況。　　

2、飲食習慣有問題　　日常飲食對睡眠狀態是有很大影響的，特別就是在晚上食用一些辛辣、含刺激性成分的食物，如辣椒、大蒜、咖哩、蔥、酒精製品等，這對人體神經狀態是有較大的影響的，並且有一定的刺激作用，如果患者長期保持這樣的飲食習慣，出現每天晚上睡覺都做夢，缺乏睡眠感的情況也是不出奇的。　　

3、身體素質問題　　每天晚上做夢，缺乏睡眠感，甚至是一整晚都是做噩夢，這跟身體素質是有很大關係的，如消化不良、心臟悸動、頭痛發燒等，這些身體因素問題，也是引起經常做夢的情況出現的，而且在眾多引起多夢的身體因素，很有可能是患者不知情的隱疾，所以在經常出現晚上做夢的情況，也應該多注意身體方面有無問題。　　

4、睡眠姿勢問題　　睡眠姿勢的正確與否，也是會影響到睡眠質量的，特別是做夢方面，如果睡姿不正確，一直壓迫心臟，導致做夢。